Gestion des émotions et des conflits

Durée

2 jours (14h)

Public visé

Tout public

Pré-requis

Aucun

Lieu, dates et horaires

Inter: 11 et 12 juin 2025, dans l’OUEST

Intra: à définir

Aspects administratifs et inscription

Convention ou contrat à signer en amont de formation, émargements

Nous contacter par email pour vous inscrire

Modalités et délais d’accès

En intra-entreprise
Action planifiée en concertation avec l’entreprise

Accessibilité aux personnes handicapées

Accessible aux PMR
Autres handicaps, nous contacter pour mise en place des moyens de compensation

Moyens techniques et humains mobilisés

Salle banalisée comportant vidéoprojection et paperboard.

Formatrice: Elodie, experte en bien être et QVCT (Master 2 en bien être des organisations et individus et 15 ans d’éxperience en coaching et préparation mentale)

Tarifs pour la session (14h)

Intra: 2 000 € TTC dans la limite de 10 participants

Inter: 650 € par participant

S’inscrire

OBJECTIFS

Utiliser les outils pour améliorer ses relations en utilisant des émotions positives.
Identifier et gérer efficacement les émotions désagréables, les vôtres et celles des autres.
Renforcer votre équilibre émotionnel à l’aide des outils proposés
Identifier et communiquer sur les tensions et les conflits de manière constructive

PROGRAMME

1 : Introduction aux Émotions
- Comprendre le rôle des émotions dans la vie quotidienne.
- Acquérir des connaissances de base sur les bases neurologiques des émotions.
2 : Reconnaître et Gérer les Émotions
- Identifier et étiqueter correctement les émotions.
- Apprendre à vivre les émotions de manière authentique et saine.
- Développer des compétences de gestion émotionnelle pour mieux contrôler les réactions émotionnelles.
3 : Confiance en Soi et Émotions
- Comprendre le lien entre la confiance en soi et les émotions.
- Cultiver la confiance en soi grâce à une gestion émotionnelle efficace.
- Pratiquer la pensée positive et constructive pour renforcer la confiance en soi.
4 : Communication Émotionnelle
- Apprendre à exprimer ses émotions de manière assertive et empathique.
- Développer des compétences d’écoute active pour comprendre les émotions des autres.
- Créer des relations interpersonnelles positives en utilisant la communication émotionnelle.
5 : Résolution de Conflits Émotionnels
- Comprendre les conflits émotionnels et leurs causes.
- Acquérir des techniques de résolution de conflits basées sur la gestion émotionnelle.
- Pratiquer la résolution constructive des conflits dans diverses situations.
6 : Maîtrise de Soi et Développement Personnel
- Cultiver la maîtrise de soi en gérant efficacement les émotions.
- Apprendre à gérer la colère et les émotions intenses de manière constructive.
- Utiliser la gestion émotionnelle comme outil de développement personnel pour une vie plus épanouissante.

Méthodes pédagogiques mobilisées

Alternance de méthodes affirmatives, interrogatives et actives
Ressources de type formatives, évaluatives, de synthèses, de soutien, de mémorisation…
KLAXOON : l’outil pédagogique, numérique, collaboratif et innovant

Modalités d’évaluation

Évaluations formatives et sommatives réalisées à l’aide de grilles critérisées
Attestation de fin de formation mentionnant l’atteinte des objectifs de la formation

Contact

Adele BEGUE: 0692.102.795
adele@mageco-conseils.com