Gestion des émotions et des conflits
2 jours (14h)
Public visé
Tout public
Pré-requis
Aucun
Lieu, dates et horaires
Intra: à définir
Aspects administratifs
Convention ou contrat à signer en amont de formation, émargements
Modalités et délais d’accès
En intra-entreprise
Action planifiée en concertation avec l’entreprise
Accessibilité aux personnes handicapées
Accessible aux PMR
Autres handicaps, nous contacter pour mise en place des moyens de compensation
Moyens techniques et humains mobilisés
Salle banalisée comportant vidéoprojection et paperboard.
Formatrice: Elodie, experte en bien être et QVCT (Master 2 en bien être des organisations et individus et 15 ans d’éxperience en coaching et préparation mentale)
Tarifs pour la session (14h)
Intra: 2 200 € TTC dans la limite de 10 participants
Inter: 600 € par participant
OBJECTIFS
- Améliorer les relations en utilisant des émotions positives.
- Gérer efficacement les émotions désagréables, les vôtres et celles des autres.
- Renforcer votre équilibre émotionnel.
- Gérer les tensions et les conflits de manière constructive
PROGRAMME
- 1 : Introduction aux Émotions
- Comprendre le rôle des émotions dans la vie quotidienne.
- Acquérir des connaissances de base sur les bases neurologiques des émotions.
- 2 : Reconnaître et Gérer les Émotions
- Identifier et étiqueter correctement les émotions.
- Apprendre à vivre les émotions de manière authentique et saine.
- Développer des compétences de gestion émotionnelle pour mieux contrôler les réactions émotionnelles.
- 3 : Confiance en Soi et Émotions
- Comprendre le lien entre la confiance en soi et les émotions.
- Cultiver la confiance en soi grâce à une gestion émotionnelle efficace.
- Pratiquer la pensée positive et constructive pour renforcer la confiance en soi.
- 4 : Communication Émotionnelle
- Apprendre à exprimer ses émotions de manière assertive et empathique.
- Développer des compétences d’écoute active pour comprendre les émotions des autres.
- Créer des relations interpersonnelles positives en utilisant la communication émotionnelle.
- 5 : Résolution de Conflits Émotionnels
- Comprendre les conflits émotionnels et leurs causes.
- Acquérir des techniques de résolution de conflits basées sur la gestion émotionnelle.
- Pratiquer la résolution constructive des conflits dans diverses situations.
- 6 : Maîtrise de Soi et Développement Personnel
- Cultiver la maîtrise de soi en gérant efficacement les émotions.
- Apprendre à gérer la colère et les émotions intenses de manière constructive.
- Utiliser la gestion émotionnelle comme outil de développement personnel pour une vie plus épanouissante.
Méthodes pédagogiques mobilisées
- Alternance de méthodes affirmatives, interrogatives et actives
- Ressources de type formatives, évaluatives, de synthèses, de soutien, de mémorisation…
- KLAXOON : l’outil pédagogique, numérique, collaboratif et innovant
Modalités d’évaluation
- Évaluations formatives et sommatives réalisées à l’aide de grilles critérisées
- Attestation de fin de formation mentionnant l’atteinte des objectifs de la formation
Mis à jour le 06 octobre 2023
Durée
2 jours (14h)
Public visé
Tout public
Pré-requis
Aucun
Lieu, dates et horaires
À définir
Aspects administratifs
Convention ou contrat à signer en amont de formation, émargements
Modalités et délais d’accès
En intra-entreprise
Action planifiée en concertation avec l’entreprise
Accessibilité aux personnes handicapées
Accessible aux PMR
Autres handicaps, nous contacter pour mise en place des moyens de compensation
Moyens techniques et humains mobilisés
Salle banalisée comportant vidéoprojection et paperboard.
Formatrice: Elodie, experte en bien être et QVCT (Master 2 en bien être des organisations et individus et 15 ans d’éxperience en coaching et préparation mentale)
Tarifs pour la session (14h)
Intra: 2 200 € TTC dans la limite de 10 participants
Inter: 600 € par participant
OBJECTIFS
- Améliorer les relations en utilisant des émotions positives.
- Gérer efficacement les émotions désagréables, les vôtres et celles des autres.
- Renforcer votre équilibre émotionnel.
- Gérer les tensions et les conflits de manière constructive
PROGRAMME
- 1 : Introduction aux Émotions
- Comprendre le rôle des émotions dans la vie quotidienne.
- Acquérir des connaissances de base sur les bases neurologiques des émotions.
- 2 : Reconnaître et Gérer les Émotions
- Identifier et étiqueter correctement les émotions.
- Apprendre à vivre les émotions de manière authentique et saine.
- Développer des compétences de gestion émotionnelle pour mieux contrôler les réactions émotionnelles.
- 3 : Confiance en Soi et Émotions
- Comprendre le lien entre la confiance en soi et les émotions.
- Cultiver la confiance en soi grâce à une gestion émotionnelle efficace.
- Pratiquer la pensée positive et constructive pour renforcer la confiance en soi.
- 4 : Communication Émotionnelle
- Apprendre à exprimer ses émotions de manière assertive et empathique.
- Développer des compétences d’écoute active pour comprendre les émotions des autres.
- Créer des relations interpersonnelles positives en utilisant la communication émotionnelle.
- 5 : Résolution de Conflits Émotionnels
- Comprendre les conflits émotionnels et leurs causes.
- Acquérir des techniques de résolution de conflits basées sur la gestion émotionnelle.
- Pratiquer la résolution constructive des conflits dans diverses situations.
- 6 : Maîtrise de Soi et Développement Personnel
- Cultiver la maîtrise de soi en gérant efficacement les émotions.
- Apprendre à gérer la colère et les émotions intenses de manière constructive.
- Utiliser la gestion émotionnelle comme outil de développement personnel pour une vie plus épanouissante.
Méthodes pédagogiques mobilisées
- Alternance de méthodes affirmatives, interrogatives et actives
- Ressources de type formatives, évaluatives, de synthèses, de soutien, de mémorisation…
- KLAXOON : l’outil pédagogique, numérique, collaboratif et innovant
Modalités d’évaluation
- Évaluations formatives et sommatives réalisées à l’aide de grilles critérisées
- Attestation de fin de formation mentionnant l’atteinte des objectifs de la formation